表达无奈心情的伤感成语（31个）
成语解释、出处
茫然若失
成语解释：茫然：失意的样子；若失：好像失去了东西。形容精神不集中，恍惚，若有所失的样子。
成语出处：先秦·孟轲《孟子·滕文公上》：“徐子以告夷子，夷子抚然为间曰：‘命之矣。’集注：‘抚然茫然自失之貌。’”
望洋兴叹
成语解释：望洋：仰视的样子。仰望海神而兴叹。原指在伟大事物面前感叹自己的渺小。现多比喻做事时因力不胜任或没有条件而感到无可奈何。
成语出处：《庄子·秋水》：“于是焉，河伯始旋其面目，望洋向若而叹。”
新亭对泣
成语解释：新亭：古地名，故址在今南京市的南面；泣：小声哭。表示痛心国难而无可奈何的心情。
成语出处：南朝宋·刘义庆《世说新语·言语》：“过江诸人，每至美日，辄相邀新亭，藉卉饮宴。周侯中坐而叹曰：‘风景不殊，正自有山河之异。’皆相视流泪。”
茫然自失
成语解释：茫然：失意的样子。形容心中迷惘，自感若有所失。
成语出处：《庄子·说剑》：“文王芒然自失，曰：‘诸侯之剑如何？’”《列子·仲尼》：“颜回北面拜手曰：‘回亦得之矣。’出告子贡，子贡茫然自失。”
无可奈何
成语解释：奈何：如何，怎么办。指感到没有办法，只有这样了。
成语出处：《战国策·燕策三》：“太子闻之，弛往，伏尸而哭极哀。既已无可奈何，乃遂收盛樊於期之首，函封之。”《史记·周本纪》：“祸成矣，载可奈何。”
伤心欲绝
成语解释：指极度悲哀，万分伤心的样子，形容悲伤到了极点。 欲：将近；快要。 绝：气息终止；死。 【用法】： 补充式；作谓语、定语、补语； 【示例】：1. 她听到儿子遭到车祸的消息~ 。2.女友提出的分手使他~ 【近义词】： 痛不欲生、悲恸欲绝、 哀痛欲绝、悲痛欲绝 【反义词】： 欣喜若狂
成语出处：
新亭之泪
成语解释：新亭：古地名，故址在今南京市的南面。表示痛心国难而无可奈何的心情。
成语出处：过江诸人，每至美日，辄相邀新亭，藉卉饮宴。周侯中坐而叹曰：‘风景不殊，正自有山河之异。’皆相视流泪。 南朝·宋·刘义庆《世说新语·言语》